(Elle) Un temps pour moi
Un projet réservé aux femmes, des activités et ateliers mensuels autour du bien-être.
Les prochaines dates (Elle) Un temps pour moi
Judo
Activité en partenariat avec Dojo-Bordeaux. Art martial japonais, le judo est un combat au corps à corps comportant des chutes (mais qui ne font pas si mal, rassurez-vous !) , du travail au sol et tout le travail technique et physique qu’implique la pratique d’un art martial.
Danse contemporaine
C’est une danse qui laisse place à la créativité du corps et de l’esprit. L’improvisation est au cœur de ce style et permet de développer l’imaginaire.
Athlétisme
Cette activité convient parfaitement aux enfants et adolescents qui aiment courir, sauter, lancer....se défouler ! Usain Bolt, sort de ce corps !
Gymnastique
Cardio-fitness, stretching postural, stretching, abdo fessiers, renforcement musculaire....TOUT TOUT TOUT pour vous défouler, sculpter votre silhouette et retrouver de la tonicité grâce à Steeve !
Le Taï Chi
Art martial doux et complet ! Voie vers le calme, l'équilibre et la santé, le Taï Chi Chuan se pratique en état de relaxation. C'est un art du mouvement issu de la tradition chinoise. Le mouvement est continu, lent, sans tension ni raideur.
Badminton
Venez frapper un bon coup dans le volant ! Ce sport de raquette est un joyeux défouloir où force et légèreté s'associent pour un vrai moment de détente et de sport !
Tennis
Venez taper la balle ou apprendre à le faire grâce à Romain, le coach de cette activité ! Adultes, enfants, débutants ou initiés, retrouvez toutes les informations en cliquant dans l'onglet qui vous correspond à gauche !
Pilates
Guidés par Yasmina, venez (re)découvrir cette activité centrée sur la posture, l'équilibre et la respiration. Elle permet de travailler ses muscles profonds et ... son bien-être ! On ressort d'une séance de Pilates particulièrement détendu tout en ayant tonifié son corps :)
Zumba
Vous aimez danser ? Vous êtes du genre à ne plus pouvoir vous arrêter sur le dance-floor ? En même temps, vous vous dites qu'il serait bon de reprendre une activité physique...La zumba est faite pour vous !!
Capoeira
La capoeira est un art martial afro-brésilien qui aurait ses racines dans les techniques de combat et les danses des peuples africains du temps de l'esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique...
QI Qong
Vous souhaitez à la fois exercer une activité physique tout en apprenant à vous relaxer ? Le Qi Qong est fait pour vous ! Axé sur le renforcement physique et énergétique du corps grâce à des exercices associant légèreté du mouvement, respiration et concentration, le qi qong vous fera vivre une année zen :-) .
Yoga
Cette pratique très ancienne permet de faire le lien entre le corps, la respiration et le mental. Les postures sont prises dans le respect de ses capacités physiques du moment. Cette activité pratiquée régulièrement permet d'améliorer la souplesse et l'alignement corporel ainsi que de tonifier en douceur la musculature. Elle favorise la détente et l'intériorisation.